Meditar,un camino de crecimiento y armonia interior.

Meditación es una simple lección de ser consciencte,de estar sin pensamientos,de ser total en tus actos,alerta,atent@.
La meditación es un estado de relajación atención.Es una herramienta para calmar y limpiar la mente, de esta forma tu mente se mantiene sana.
El cerebro produce relajantes ondas alpha.Los latidos cardíacos disminuyen.
La presión sanguínea baja.Los músculos se relajan..