Los ocho pasos del Ashtanga Yoga

1º Yama.-Purificaciones internas,se compone de:

Ahimsa.-No violencia,sensibilidad hacia todos los seres.

Satya.-Veracidad,no mentir.

Asteya.-No robar,ni hacer mal uso de las cosas que no nos pertenecen,nos prestan o de las responsabilidades que se tengan.

Brahmacharya.-Control de la energía sexual.

Aparigraha.-No tener apegos a las cosas:pertenencias,conocimientos,etc..

Los ocho pasos del Ashtanga Yoga

2º Niyama.-Preceptos y se compone de:

Saucha.-Limpieza,en su amplio espectro,física,mental,del entorno donde se está, etc..

Santosa.-Contento,completa satisfacción de si y de lo que se tiene.

Tapas.-Disciplina,en todos los aspectos de la vida.

Svadhyaya.-Estudio,formarse,cultivarse.

Isvara pranidhana.-Adoración a Dios diariamente.

3º Asana.-Postura,se refiere tanto al cultivo físico del cuerpo,en este sentido el Hatha –Yoga tiene un papel vital,ya que es importante que en el cuerpo habite la salud;esto por un lado y por otro,se hace extensivo a la actitud vital de andar por la vida.

4º Pranayama.-Control del Prana y de la respiración.

5º Pratyahara.-Control de los sentidos.

6º Dharana.-Concentración de la mente,que puede ser en un pensamiento,en un ideal divino,en un sonido (mantra),etc..

7º Dhyana.-Meditación en el ideal divino que se ha escogido y que nos inspira para nuestra evolución.

8º Samadhi.-Completa absorción en ese ideal que nos ha inspirado;aquí ya desaparece la dualidad para retornar a la unidad.